Følelsen af at ikke være god nok (og hvordan du kan ændre den)

Følelsen af at ikke være god nok (og hvordan du kan ændre den)

Den falske identitet “jeg-er-ikke-god-nok”, eller “jeg-slår-ikke-til” er én vi kan arbejde med.

Følelsen af at ikke være god nok, at ikke slå til, at burde være en anden, bedre version af vores selv.

Følelsen er bundet op på identiteter som vi ønsker at opnå.

Eller identiteten vi er tilknyttet til, der holder os fast i den kendte rolle af at ikke være god nok.

Den identitet der føles tryg, fordi selvom den hele tiden banker os i hovedet, er det dén der er kendt og som-det-plejer.

Så vi ser identiteten af at ikke være god nok, som “mig selv”.

Men identiteten er kun en indre fortælling.

Vi undgår at kigge på den, og ser hvad den består af.

Fordi – hvad ér godt nok?

Identiteter kan bedst lige skyggen.

Der har de størst magt.

Hvad ér godt nok?

I coachingen arbejder vi med det.

I meditationen kan vi gøre noget selv.

Når sindet er faldet til ro, så meget det nu kan.

Vi spørger ind til os selv, “hvad ér godt nok?”

Gerne ved at vælge én identitet vi søger at opnå, og nysgerrigt gentage i en halv time, eller time, hvis vi har mulighed. Så megen tid som er muligt.

“Hvordan ér en mor der er god nok?”

“Hvordan ér en søn der er god nok?”

“Hvordan ér en ansat i den rolle god nok?”

Vi vælger én, og gentager for os selv.

Spørg nysgerrigt, men godtag ikke tankens svar.

Bliv ved. Spørg igen.

Faktiskt er ethvert svar ikke rigtigt.

Bliv ved – “hvordan ér sådan én?”

Ved at bringe accepterende opmærksomhed ind på identiteten vi prøver på at opnå, undgår vi at jagte efter noget-ukendt-ud-i-fremtiden.

Vi kan vide, her og nu, hvad betyder det for mig, dét jeg gerne vil opnå som identitet.

Måske finder du, at identiteten er hul, og går i opløsning.

Hvad vil du være, ud i fremtiden, der holder dig fra lige nu og her?